Los fundamentos de SMART

Una breve introducción a SMART

SMART Recovery es un programa de 4 puntos, o cuatro áreas claves en las que un individuo podría necesitar enfocarse para hacer y mantener el cambio. Estos pueden ser abordados simultáneamente, o en el orden que se sienta más útil para el individuo.

Number 1

 

Construir y Mantener la Motivación

Number 2

 

Enfrentar los Impulsos

Number 3

 

Gestión de Pensamientos, Sentimientos y Comportamientos

Number 4

 

Vivir una Vida Equilibrada